26 апреля в 16:00 — семинар психолога, магистра психологии, психолога-консультанта, педагога-психолога, арт-терапевта Татьяны Мурашко «Тревожность: понять и справиться»

Постоянное внутреннее напряжение, сопровождающееся гнетущими мыслями и неприятными предчувствиями, — так проявляется тревожность — непрошеный гость, который серьезно омрачает жизнь.

На семинаре мы предлагаем не просто поговорить о тревожности, а по-настоящему разобраться в ней и найти действенные методы для достижения внутреннего равновесия.

Вместе с Татьяной Мурашко:

• исследуем природу тревожности;
• разберемся, как она зарождается;
• научимся распознавать признаки избыточной тревоги;
• выявим имеющиеся у каждого из нас ресурсы для её преодоления;
• освоим техники работы с мыслями и телесным напряжением.

Чтобы глубже проникнуть в суть негативных переживаний и отыскать способы их преодоления, на заключительном этапе семинара займемся арт-терапией.

Вход свободный. 16+

Наш адрес: г. Сестрорецк, ул. Токарева, 7; контактный телефон: 246 24 05.

Фото: ИИ